Ca y est le voyagiste pour la chine est choisi : ce sera VO2max voyages. Les derniers détails devraient être réglés prochainement. Toujours des histoires de vélo !!!! Départ le 8 ou 9 mars et retour le 15.... ou le 19 (en fonction du budget pour une eventuelle prolongation). J'éspère toutefois qu'il ne sera pas question (que) de tourisme sur l'ile de Hainan. Début février avec mon club, nous partons en stage à Callela de mar en espagne, histoire de s'envoyer une grosse semaine à un mois de l'objectif. C'est un peu loin de l'épreuve mais il ne m'est pas possible de faire autrement. En ce moment, profitant de la clémence actuelle, j'assure les 3 sorties vélo par semaine. Même s'il n'y a pas encore trop d'intensité le travail de base s'effectue correctement. 3 séances natation hebdomadaire, (mais là je n'oserai pas parler d'intensité)et 3 sorties à pied : 2 fartleck et une longue 1 H 30'. Tout passe pas mal pour l'instant. 1ére semaine 8 h 15, 2éme semaine 9 h 30 et cette semaine 12 heures. j'augmente petit à petit et ça passe pas mal. Dimanche prochain, petite evaluation CAP (même si ce n'est pas un objectif) : les 20 kms de Montpellier. Un mois sera passé plus que 3 !!!!
A suivre.....