Première CAP ce matin, depuis 1 an maintenant, (sauf tri) et pour un retour à la CAP avec 1 mois d'entrainement en qualité le résultat est sympa. 13é au scratch en 45' pour 11.5 kms et 2é place dans ma catégorie. Parti vite (comme dab) je relache au 3e kilo (les 2 premiers effectues en 7') et je reste placé jusqu'au 8e kilo ou je suis compté 10eme. Mais là ça commence à coincer et je suis pris par 3 gars que je ne peux pas suivre de peur d'exploser sous cette forte chaleur. je finis tranquille et assure le podium avec mon pote Florent qui termine 1er (voir photo dans la rubrique course à pied + tri. 2 heures de vélo pour décrasser et c'est reparti pour une semaine récup. Dans 1 mois le tri de port barcarés, mais ça s'annonce bien. A suivre

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